电影《玉女心经》讲述了年轻女孩小雨因迷失方向误打误撞进入一家武术学院的故事。这里正值招收新生，小雨决定留下并开始接受严格的训练。在师父和同学们的指导下，她逐渐体会到武术之道，同时也坚定信念寻找自己内心真正的力量与解放。最终，在关键时刻小雨成功展现出玉女心经的精髓，并用勇气与智慧化解对手。整个过程中她不仅成为了优秀的武术者，更重要是扬起盔甲后重新找回了自我。