《宅男导航》是一部关于一位90后宅男的故事。主人公小明由于沉迷游戏而失业，渐渐丧失了自信心和生活动力。某天机缘巧合下，他得到一款名为《宅男导航》的神秘App。通过这个导航，小明开始探索各种宅家的娱乐方式，如技能学习、美食制作和户外拍摄等，并结识了其他志同道合的宅友们。在经历一系列有趣而刺激的冒险后，小明逐渐重拾信心并找到自己真正想要追求的事业，并与朋友们共同建立了一个属于宅男们的独特社群。