《夏日不宜入爱河》讲述了高中生小蒋因所遗憾的初恋而对爱情产生迷茫。在一个炎热的夏天，她来到海边小镇与青梅竹马阿杰重逢并展开一段海滩之旅。然而，在途中，他们遇见了一个神秘男子，令两人感受到前所未有的吸引力。面对突如其来的情感困惑，他们陷入周旋于友谊和爱情之间的纠结境地。最终，他们明白了该保持真实、珍惜现在，并勇敢追寻自己心中真正的幸福。