故事发生在一所中学，主人公是一个平时懒散的学生。某天体育课上，新任体育老师不满他三番五次逃避锻炼，决定给他一个教训。老师安排了严苛的训练项目，并加倍检查其完成情况。主人公拼命努力却仍无法胜任，最终筋疲力尽倒地不起。体育老师见状后了解到他这样感受到锻炼的重要性并深感歉意，在医务室为他做各种护理。从此以后，主人公明白了坚持运动对身心健康的重要性，并与体育老师建立了深厚的友谊。