《日胖的和瘦的哪个爽》讲述了一位名叫小阳的中学生。他平时喜欢吃零食，导致身材发福，引起同学们嘲笑。为了改变自己，小阳做出决定：减肥！于是他开始运动并控制饮食，并找到了一个支持者——小玲。经过坚持努力，小阳成功减肥并获得同学们的认可和赞许。然而，当他变得太过瘦弱时，却引起了关注和担忧。最终，小阳明白自己需要健康与快乐，并决定保持适度而健康的体型。这部剧通过以人物形象展示了追求外貌还是内在价值观之间的冲突与探索。