故事发生在一所高中，在这个充斥着压力和竞争的学校里，主人公小明无法在各种考试和课业上取得理想成绩。为了寻找解压的方法，他偶然间加入了一个神秘的网络社区。社区内人们用自己编写的游戏逃离现实世界，其中最受欢迎的游戏就是名为《乖放松点我要断了高h》。小明也决定尝试一下，并通过跟其他虚拟角色进行交流、挑战任务来逐渐释放内心压力与困扰。最终，他渐渐找到平衡与自信，并开始勇敢面对现实中的困难和挑战。