故事发生在一个普通的家庭中，主人公小明每天都会洗完澡后来到淋浴房里做运动。他利用淋浴房的空间，进行各种有趣又有效的锻炼。他跳绳、做俯卧撑、握力器训练等等，尽情释放身体能量。一天，小明不慎滑倒，妈妈听见声音赶来看见了他在锻炼。开始担心安全问题，但随后觉得这是一个好习惯。于是，她也加入了这种特殊的健身方式，在淋浴房里与小明一起享受运动带来的愉悦和健康！