故事发生在一个现代社会中，主人公小明是一个上班族，在晚上回家后总是无法入眠。他决定在手机上寻找解决问题的方法。经过搜索和试用，他找到了十款免费软件。这些软件包括：放松音乐APP、睡前故事阅读器、白噪声生成器、冥想指导软件等等。小明每晚使用这些软件，逐渐形成良好的睡眠习惯，并感受到精神状态的改善。同时，通过分享经验，朋友们也加入了“晚上必备十大免费软件”的行列，并共同享受高质量的睡眠带来的好处。整个故事强调了科技对于提高生活质量的积极作用，并鼓励人们重视健康休息。