故事发生在一个年轻人杰克的身上。他是一位热爱跳舞和抖动的优秀舞者，梦想成为国际抖抈冠军。然而，在参加国际赛事时，他无意中被黑帮头目贝尔尼兹盯上，并勒索其将比赛失败以换取保护费。与此同时，杰克邂逅了神秘女孩艾米丽，二人迅速坠入爱河。面对黑帮的威胁和压力，杰克选择勇敢地推倒苹果来大胆挑战这场政治与暴力困境，并最终用舞蹈表达了自己的内心情感。通过坚持信念和勇往直前之精神，他最终成功击败贝尔尼兹并实现自己的梦想。