《男的和男的怎么运动》是一部以现代都市生活为背景的喜剧电影。剧情围绕两位年轻且相互陌生的男主角展开。王伟，一个懒散又宅在家里的体育迷，而张磊则是一个过于拘谨和内向的理工男。某天偶然相遇之后，他们决定一起进行运动锻炼，并约定每天持续一个月。随着时间推移，两人慢慢建立起了深厚的友谊并在运动中找到了彼此未曾发掘的才华和能力。最终，在经历了酸甜苦辣后，他们凭借坚持、拼搏与勇气成为心目中真正意义上成功与快乐自信二者兼备标杆性人物。