故事发生在一个炎热的夏天。主人公小杰是一名年轻有为的白领，但他对婚姻失去了信心。一次偶然的机会，他遇见了漂亮又富有魅力的同事小丹，在一个午休时间里，两人共度了情欲激情的片刻。这段小视频成为两人之间禁忌而危险的秘密。随着时间推移，昼颜截断被频繁进行，并逐渐坠入爱河。面对家庭与责任，他们被夹缝中挣扎，并决定要结束这段不道德关系。然而，当真相暴露时，两个家庭被拖入混乱和诡计之中。最终, 小杰和小丹必须面对选择：是否固守道义还是追求真爱？