这是一部轻喜剧电影，讲述了男主角杰克因工作压力大而变得狂躁不安，他的妻子艾莉丝为了调解气氛决定给他开30分钟的自由时间。然而，艾莉丝却意外地把所有要应对问题并照顾两个孩子的任务交给杰克。面对家庭琐事的挑战，杰克迅速陷入混乱和慌张之中，在滑稽有趣的过程中与邻居们产生了很多爆笑互动。最终，在经历了一系列令人啼笑皆非的事件后，杰克体会到了家庭生活中重要性，并从中学会如何放松心情。