故事发生在一个富裕家庭。女主角艾米丽是一位私人瑜伽教练，专注于帮助客户实现身心健康。她的生活变得忙碌起来，当她遇到成绩优异但内心焦虑的顶级职业选手杰夫时，两人开始接触。通过定期进行个性化的瑜伽训练和心理指导，他们建立了深厚的联系。在与艾米丽相处的过程中，杰夫意识到成功并不仅仅取决于外部表现和物质追求，而是关乎内心平衡和幸福感。随着时间推移，他们共同探索瑜伽背后更深层次的哲学，并从彼此那里获得改变生活方式和价值观的启示。