《29 1》是一部以人物关系为核心的剧情片。故事主要围绕着29岁的李晓飞展开，他是一个在生活中迷失方向的年轻人。在工作上遇到挫折、感情上陷入困惑之时，他结识了一个个性独特的31岁女孩黄琳琳，黄琳琳帮助晓飞重新审视自己的价值观，并鼓励他积极面对未来。通过与黄琳琳互相倾诉和成长，晓飞逐渐找回了自我，并决定放下过去开始新的生活。全片以朴实真实的镜头语言打动观众，在讲述两个迷茫青年成长历程同时也揭示出现代都市人寻找自我意义与生命力所需承受的煎熬。