该剧讲述了年轻女演员凯特在一次偶然的机会下被选中参加一个生存游戏节目。参与者需要屏住呼吸，进入水下密闭容器，竞相求生。尽管心理有些恐惧，但凯特展现出坚强和聪明才智，在压力下保持冷静并与其他选手合作。她逐渐发现这个节目背后隐藏着阴谋，并揭露了导演曾制造过一起死亡事件以提高收视率的事实。最终，凯特和其他选手成功逃脱，并帮助警方将导演绳之于法。《屏住呼吸》通过紧张刺激的情节和凯特的勇敢形象，探讨了权力滥用和舆论暴力等社会问题。