在大都市中，一位普通人意外得到了一本《普通人行为指南》。他开始按照指南中的条例生活，从坚持早起锻炼、用餐规律到与陌生人微笑搭话。奇迹出现了，他逐渐找回自信，改善自身状态，并获得工作上和感情上的巨大成功。然而，当他过于依赖指南时，发现真实生活的复杂性超出书籍所能覆盖范围。最终，在点滴感知经验下的曲折教训中，普通人学会接纳不完美、适时放弃束缚并以更灵活和全面的方式面对世界。