故事发生在一所高中，女主角菲娜是一个文静害羞的女孩，然而她意外地和学校最受欢迎男孩詹姆士互换了灵魂。在这个混乱的状况下，他们开始共享彼此的生活，并尝试找回自己的身体。在相处过程中，他们逐渐产生了情感，并通过各种喜剧事件让人笑出声。最后，在一次校园舞会上，两人终于还原了自己的身份，并坦诚相见。这段经历让菲娜和詹姆士更加了解对方，并陷入甜蜜的恋爱之中。