《成人练习生》是一部揭示梦想与坚持的励志剧。讲述了普通上班族小王燕饰演的女主角因工作压力而患抑郁症，在医生建议下报名参加舞蹈培训，她成为一名“成人练习生”后重新找回自信和快乐。在与年轻运动员们相处中，她经历了挫折和努力，并逐渐展现出出色的才华。最终，在比赛中她以顽强的毅力与优秀的表现迎来突破，不仅帮助团队取得成功，也实现自己的舞台梦想。