《一念之痒》是一个关于爱情与诱惑的故事。男主角袁承天在舞台剧演出中邂逅了女演员苏岚，两人一见钟情。然而，袁承天已经有着稳定的感情与工作。当他日常生活渐渐平淡时，诱惑接踵而至：青春偶像刘雨辰对苏岚展开追求；工作合作伙伴徐正阳带来成功和财富的机会。面对外界的引诱和内心的冲突，袁承天陷入“一念之痒”的困境。最终，在经历许多考验后，他选择了坚守自己的初衷、珍惜眼前幸福，并放下过往不安分心。