在一个破败的城市中，主人公小明经营着一家传统包子铺。某天，他偶然发现自己受到了神秘势力的附身，他不但能变成超强肌肉男，并且手中的包子也变得无比美味。小明决定利用这个超凡能力来保护城市安宁。可怕的黑帮头目张三为了控制整个城市而派遣手下追杀小明，并计划摧毁他的包子铺。最终，在友情和勇气的支持下，小明化身“人肉叉烧包”，成功消灭了黑帮势力，拯救了城市的未来。