《一念时光》是一部浪漫剧，讲述了女主角白雨珊在意外中获得了操控时间的能力。她利用这个能力回到过去，重新经历了自己与男主角林逸凡的初恋故事，并且慢慢解开两人之间的误会和矛盾。通过多次穿越时空，最终他们领悟到珍惜当下、勇敢爱人的重要性。最后，在时光停滞中，纠结消失后，他们再度相遇，并决定牵手走过未来。