《科学睡眠》讲述了一位年轻的研究员在深入探索人类睡眠机制时遇到的种种困难与挑战。他发现睡眠对身体和心理健康至关重要，而当代生活中普遍存在的失眠问题亟待解决。通过实验和数据分析，他逐渐揭示了睡前放松、舒适环境以及规律作息等因素的重要性，并设计出一款科技产品来辅助改善睡眠质量。最终，他成功提出了一套科学有效的安眠方法，并为世界带来了更健康、高效的睡眠觉醒新方式。