《激荡瑜伽》是一部关于青年女子在现代都市追寻内心平衡的励志题材剧。主人公小岚为了摆脱压力和焦虑，决定学习瑜伽，却遭遇各种困难。在导师傅明的指引下，她逐渐认识到瑜伽不仅是一种身体训练，更是调整心态、提升自我境界的修行方式。经历忍受、坚持、努力后，小岚最终找回内心平和，并通过分享经验帮助他人解决问题。剧中融合了浪漫爱情与友谊情感线索，通过描写小岚成长的故事，传递出积极向上、健康生活的正能量。