主人公小芳是一位瑜伽爱好者，她拥有一个私人瑜伽教练小华。然而，每次小华上门授课时，小芳发现自己竟然忘记穿内裤！尴尬之余，两人开始了一系列搞笑的远离视线、躲闪和蒙面动作。通过互相理解与配合，他们越来越默契并建立起深厚的友谊。这段经历让小芳变得更加自信，并成为瑜伽高手。《没穿内你的私人瑜伽教》以幽默诙谐方式展示了关于接受自身缺点和相信真正友谊力量的故事。