故事发生在一间普通的办公室，办公桌上摆放着一个迷你健身器材DOI。主人公小明每天工作繁忙，常常流连于久坐的状态。突然有一天，小明无意中启动了DOI并选好了运动模式。结果，在他专注工作时，桌子开始剧烈晃动和旋转起来，仿佛一台震颤机。这时候大屏幕上出现欢快的运动音乐和鼓舞人心的指导声，“脸部笑嘻嘻、双臂伸直直”的歌词不断回荡在房间里。小明惊愕之余决定按着曲线图完成练习！最后，桌子安静下来时，小明满头汗水却焕发出活力和红润的面色，并且暗下决心将这个DIO变成自己日常锻炼的好朋友！