该剧情讲述了一位心灵与身体都非常颓废的主人公，偶然遇见了一个神秘的瑜伽教练。这位瑜伽教练并不要求穿内衣进行瑜伽练习，他坚信真正的内在美源自于自信和舒适。通过一系列富有挑战性的课程，主人公开始逐渐打开心扉、放下束缚，重新找回自己迷失的活力和快乐。随着时间推移，主人公经历了身心解放与变革，并鼓励身边人跟随她踏上属于每个人独特之路。这部私密而充满启示力的喜剧剧情将触动观众对自我接纳以及追求内在平衡之重要性的思考。