《稍息立正我爱你》是一部以军旅背景为背景的都市情感剧。男主角尹天宇作为一名机智勇敢的特种兵，他在执行任务中结识了女主角谢雨欣，两人因为意外事件被困荒岛相互依靠生存，并逐渐产生了感情。回到现实后，两人在各自工作中再次重逢，却又面临着职业及身份差异带来的压力和阻碍。最终，在彼此间的坚持与努力下，他们跨越障碍重新相爱。影片展现了个体追求、奉献和无私的精神价值观，并探讨了爱情与责任、家庭与事业之间的平衡问题。