故事发生在繁忙的都市中，主人公小明压力山大。一天，他决定参加瑜伽课程来减压。这节课由知名瑜伽老师C教授。C带领学员们共同进入一个忘忧草的奇幻世界。在那里，每个人能自由舒展身体、释放心灵，并找到真正的宁静与满足感。通过呼吸法和动作组合，每位学员逐渐放下外界纷扰和担忧，学会积极面对挑战并超越自己。课堂结束时，大家精神焕发、平静愉悦地离开了场地，并从内而外感受到轻松和启迪。小明觉得这是他迄今为止参加过最有意义的课程，喜笑颜开回家了。