徐娜是一个年轻漂亮的少妇，与丈夫分居后生活颓废。一天，她意外遇见了健身教练张翔，并被其吸引。在训练过程中，他们逐渐产生情愫。某晚，他们决定放纵自己。张翔对徐娜施展温柔众爱的技巧令她无法抑制住快感，发出呻吟声并高潮不断。两人满足而喷水的经历再次点燃了徐娜的生活激情，并使她开始重新审视自己和她希望追求的幸福。