《白天躁晚上躁天天躁2022》讲述了主人公小明在追逐梦想的道路上遇到的一系列磨难和挫折。他白天拼尽全力工作，努力实现自己的理想，但是面对各种困难和压力时常产生焦虑和不安。晚上，他陷入无法入眠的失眠状态，思绪纷乱、心烦意乱。经过一番心灵之旅后，小明通过调整个人心态与行为方式，并与亲朋好友们分享彼此成长经历，最终摆脱焦虑恶性循环，在2022年找到内心平静及幸福感。