故事发生在一个大都市的现代社会中，主人公李明因为常常熬夜使用手机而导致身体不适，决定戒掉晚上使用app的习惯。他在网上搜索到了《夜间十大款禁用app软件免费下载》这则消息，并立刻下载了该软件。然而，在试用一段时间后，他开始渐渐地失去对其他领域的兴趣，甚至影响了与家人朋友的交流。最终，他体验到了自己与社会脱节的局面，开始反思并寻找合理平衡方式来应对晚间使用手机的问题。