该剧讲述了一个40岁的女人，名叫杨琳。她是一位事业成功、家庭幸福的女性，但却面临着生活中的困惑和挑战。在医生的建议下，杨琳开始进行减肥运动，并参加水上健身课程。然而，在练习游泳时，意外发现自己的体内存有过多的水分导致全身出现水肿状况且皮肤变得紧绷。为了解决这个问题并找回自信，杨琳展开了一段充满励志与成长的旅程，在努力平衡职场与生活、认真锻炼身体同时也逐渐学会放松心态，并悄悄追求真爱。最终通过坚持不懈和积极乐观的态度，杨琳实现了从内到外全面改变以及赢得幸福人生的故事。