小明是一个新手小学生，每次在体育课上都感到很沮丧。一天，他在课堂上偶然听说了一个关于自我安慰的方法。回到家中，他开始深入研究这个方法，并试着应用到自己的困扰中。通过调整态度和思维方式，他逐渐发现自己取得了进步，并能够克服挫折感。最后，在下一次体育课上，小明展示出自信和积极的表现，获得了老师和同学们的称赞。从此，小明明白了如何用积极乐观的心态来安慰、鼓励自己面对困难和挑战。