姐姐的朋友3是一部青春爱情剧。故事围绕着姐姐的好友小雅展开，她与高中同学山风重逢，并迅速产生感情。然而，在他们即将亲密相处时，山风的前女友突然出现，引发了一系列恩怨与误会。为了保护这段关系，小雅决定坦诚面对过去并解开所有难题。在众人帮助下，他们克服了阻碍重新站在一起。通过爱情和友谊的考验，小雅认识到真正的成长意味着勇敢面对过去，并珍惜眼前真正值得付出感情的人。