在《C了瑜伽老师一节课网站忘忧草》的剧情中，主人公小明是压力山大的上班族。他因体力不支而心灰意冷，无法解决自己的困扰。当他意外收到一封邮件，邀请他参加瑜伽课程时激动不已。通过网站“忘忧草”，小明与神秘的瑜伽老师展开一场创意盎然的线上课程。在老师温柔引导下，小明开始修身养性，在舒缓音乐中提高灵感和放松身心。这堂教授怡人瑜伽技艺和心理调适知识的网络课让小明重拾信心，活出了平静又幸福的新生活。