故事讲述了2022年，一位白天躁晚上躁的年轻人陷入了无尽的焦虑和烦恼中。白天，他面临着高压工作、家庭问题以及金钱困境，感到束手无策；晚上，他则频繁做噩梦、失眠且不安宁。与此同时，社会充斥着竞争和苛刻的标准，导致人们心理透支并紧绷神经。通过遇见一个悠闲自在的老人和一个乐观向前的朋友们，主人公渐渐明白放松心态、积极面对生活才是摆脱焦虑困境的关键。最后，在众人帮助下，2017顿悟：“只有把内外状态平衡好，才能过得更加快乐自由。”