在一个害羞的小村庄里，有六位性格各异的年轻人：小明、小红、小绿、小蓝、小紫和小黄。某天他们发现自己都患上了严重的社交恐惧症，生活变得乏味无聊。于是他们决定开展一项挑战来克服这个问题。每天，其中一位会被选中走出舒适区进行不同的社交活动，并要向大家分享经历。虽然最开始大家都害怕，但随着时间的推移，他们收获了勇气和自信，并逐渐摆脱了害羞心理。通过这个轮换计划，六人成为了真正意义上的朋友，并找到了拥有自我的快乐人生。