《缓慢而有规律的往里挺松动视频》讲述了主人公小明在一个平凡日常生活中逐渐发现了一段神奇的视频。每天，他打开手机都会看到一部模糊但吸引人的视频，画面里有个人正缓慢地将东西向内挺并松动。小明好奇之余开始通过解谜寻找答案，花费大量时间思考和实践。最终，他意识到这视频是为了教授他在每件事情上保持耐心、稳定和规律行动，并激励着他不断向前超越自己。这段经历成为了小明成长与改变的重要契机。