《白天躁晚上躁天天躁》讲述了一个名叫小明的年轻人，他白天工作辛苦努力，常常面对各种压力而烦躁不安；晚上，小明却变得更加焦虑不堪。渐渐地，他开始失去睡眠，导致日益恶化的情绪问题和身体健康的下滑。在透过朋友们的支持和引导下，小明决心寻求帮助，并逐渐理解自己内心深处所埋藏的困惑与痛苦。通过治疗与成长，小明最终能够面对并调节自己的情绪，在积极生活中找到真正的愉快与平衡。