在忙碌的都市生活中，主人公小明被工作和压力困扰，长期失眠。一天晚上，他翻阅了一本关于太极拳的书，发现其中介绍了一个动作可以帮助进入深度睡眠。怀抱试验的心态，他开始每晚练习这个动作。渐渐地，他发现自己入睡更容易了，并且睡得更加沉稳和安详。随着时间推移，小明不再为失眠而苦恼，在健康体魄中享受美梦与充实的白天生活。