故事发生在一个小镇上，主角是一位50岁的大妈贾晓芳。她身材丰满，害羞内向，总是胆怯地躲避人群。然而，在参加社区舞蹈比赛的勉强下，她加入了一支舞蹈团队。刚开始，贾晓芳面对陌生的伙伴们感到非常紧张，并频繁出错。但随着时间推移和舞蹈练习愈发熟悉，她不仅渐渐摆脱害羞心态，还展现出超越自己预期的惊艳表演。最终，在观众及家人的欢呼声中，贾晓芳克服了40年来的内向恐惧，并收获了自信和友谊。