在《瑜伽教练3》中，年轻有才华的瑜伽教练艾米莉发现了一个幸福的秘诀：在内心找到真正的平衡并将之传递给学生。她迎接了一群多样化的学生，包括压力过大的商人、失落的艺术家和身体受伤的退役军官。通过与每个学生建立深厚情感联系，并借助独特而富有创造力的动作，她帮助他们走出困境，重新找回自己。但当一位暴露过度且饥渴名利的新兴明星加入时，这个团队面临着前所未有的挑战。能否继续保持平衡成为关键问题，在这里真正融合瑜伽与人类愈合不仅仅是修复支撑 – 它成为了对抗生活各种挑战最重要手段 。