故事发生在一个安静的小城市，主角是一个高中生。每天放学后，他开始感到疲惫和焦虑，从未出现过的失眠问题困扰着他。为了解决这个问题，他尝试了各种方法，如喝热牛奶、听缓和的音乐等却一无所获。终于有一天，在一次陌生老人的建议下，他开始尝试写日记来排解内心急躁的情绪。奇迹地是，当他诉说完自己的内心矛盾后发现竟意外入眠，并在往后逐渐摆脱失眠困扰。而通过这段经历，他还学会了更加重视自身需求与情绪调节，并找到了内心平衡与安宁。