《呼吸过度》是一部关于现代人焦虑和压力的剧情片。主人公小杨在都市生活中感到越来越窒息，身心疲惫。他发现自己陷入了过度呼吸的困境，无法自拔。为了逃离焦虑，小杨开始尝试各种方法：冥想、瑜伽、旅行等。最终，在偶然的机会下他遇见了一位智者，得知真正解脱的方法并不是外在，而是对内心的探索与宽容。通过这段历程，小杨懂得了如何平衡生活与应对挑战，在呼吸中重新找回属于自己的宁静与快乐。