《日胖的和瘦的哪个爽》讲述了两个形象截然不同的主人公，一个是经常锻炼并保持身材苗条的健康迷瘦子，另一个则是一位宅男肥宅。他们因为工作调动住在同一个小区，并开始展开了既搞笑又温情的生活对比。剧中，观众将看到瘦子拼命吃高脂食物、胡思乱想引发一系列捧腹大笑场景；同时也描绘了胖子通过锻炼改变自己身体与心态的励志成长历程。通过这对反差明显且充满欢乐和感动故事线索，探讨了健康生活方式与内心平衡之间关系。