男主角郭凡与妻子赵灵琳结婚多年，关系平淡乏味。一天，郭凡意外得到了一个神秘的互换娇妻系统，可以与其他男人的妻子互换身份。他试图寻找刺激并提升自己的生活质量。在进行一系列换妻经历后，他逐渐发现原本枯燥的生活中隐藏着许多欲望和激情。通过体验异性角色的生活和爱情舞台上的种种浪漫际遇，他开始重新审视自己对于家庭、爱情以及幸福感的定义，并努力改变与赵灵琳间淡化的关系。